FC2ブログ

やるときはやります。


アタシ決めました

今回は本気です

帰宅時間があまりにも遅いので

お昼のお弁当とは別におにぎりを持参し

夕方こっそり

そのおにぎりを食べることにします
(あの時間帯に果たせるかが問題だが)

そして帰宅後は作り置きの煮物なんぞを

ちょこっと啄ばむのみ。

更にゼロトレして寝る

このままじゃ中年太りが加速するばかり

内臓にもよろしくない。

半ドンの日は18時台に夕飯を済ませる

本日の作り置き↓

切り干し大根具だくさん

 

起床時に「お腹空いた」と思えるように。

朝食が楽しみって幸せなことですよね

朝は制限なしです!なんでも食べてよろし。

これで2週間やってみて変化がなければ

ライザップやね(笑)

さきほどお菓子の缶を旦那はんに取り上げられました

ご協力ありがとう。

スポンサーサイト