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ドライカレーとか正しい歩き方とか。


昨夜22時就寝で朝までぐっすり。

爽やかな目覚め。胃液が上がって来ないって幸せ。

胃液で咳込まないって幸せ。口の中が苦くないって幸せ。

あんなに食べたのにね、お薬のお陰ですわ。

そして体重も減ってきたー!

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昨日TVに出損なった旦那はんが

久々にドライカレー喰いてぇ~と言ってたのを思い出す。

BGMは↓

「あぁ~めんどくせ~」耳元でタイミングよく流れる。

iPhoneのmusicシャッフル 神(笑)



フードプロセッサー様様。

玉葱をガーッ

生姜丸っと大きいやつ1個ガーッ

セロリ葉っぱも含めて長いやつを2本ガーッ

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ミンチにナツメグばんばん振りかけて

以前オイシックスで買ったトマト缶の残りを冷凍してたもの

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茅乃舎の野菜出し

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袋を破いて投入+水

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あ、ひよこ豆も入れちゃえ!

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食べる直前に「ほぼ日」のこのスパイスの力を借りると

更に旨くなるとです!

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昨日買って来た「らっきょう」ここのが一番好きとです

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ご飯はちょっと贅沢に。

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どうやら食前に歩くと良いようで

お尻と下腹部に力を入れて腕は90℃に振り速足で歩く

アゴを引いて背筋を伸ばして速足で歩く

わぉ、いかん、時折

手と足が一緒になるぞ(爆)

本日のBGMは最近ハマってる70~80年代洋楽♬

マドンナとかシーナイーストンとかジミークリフとか

EARTH,WIND&FIREのセプテンバーとか

ごめんね、分らんやろ?(笑)

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本日40分早歩きで終了~。

さぁご飯ですよ。

チリメンと大根水菜サラダはどうしても

この赤い椀に装いたかった

意味は無いけどそんな気分で。

先に黒糖もろみ酢いっときます

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メインのドライカレーは見映えが悪すぎる(-_-;)

が、過去最高のスパイシーな味となりました

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ご飯はこの半分でお腹いっぱい。

いいぞ、いいぞ!ぶうこ!

Gパン、敢えてのSサイズ購入で正解だった。
(あ、やや大きめなのでご安心を)

諭吉ひとり分も叩いて着れなかったら

こんなに悲しいことはないから。頑張る!


この素晴らしい河川敷の傍に住んでいてウォーキングしないなんて

勿体ない。来月のシティマラソンに向けて本気のジョギングを

している人達とすれ違う。

手首に巻いてるキラキラするやつ欲しい~

次女ちゃんの首に巻いてたような蛍光のリングね。

黒いジャージ危険だよね。

先ずは格好から。はい。

では今日も22時就寝てことで。

おやすみ~。

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コメント

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No title

もう脳みそドライカレーよね。

こんにちは。晩御飯それにします。フープロ無いから自力で刻むよ。

頭に血が上ってると胃腸の血が足らなくなると思うのは私だけかな?頭が忙しい時は大概消化不良だもの。

夜に黒い服って忍者かコソ泥だね。あぶないよね。

Re: No title

>ままさん、こんばんは

ども「くの一」です(笑)

そうですか。脳がドライカレ~
それは良い事です(笑)
フープロにも負けない粋な刻みをみせて下さい
そしてアップして下さい(何処に?ww)

そろそろ書こうと思ってるんだけど…
確かに頭に血が上っることの連続だったからね
そりゃ胃腸の動きも止まるわ、て話よね。

週末にLEDアームバンド買うわ。