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教えて。

連続更新中!

また風邪?
いや疲れ?
免疫力が急降下しているのが分かる
どうしたらいい?
こんなん出ました参照


1、喫煙をひかえる。←生まれて一度も喫煙経験なし。旦那はんも17年前に禁煙に成功

2、適度の飲酒を心がける。←最近は平日に飲酒してないし週末にほどほど。ま、OKでしょ。

3、質の良い睡眠をとる。←最近ちょい寝ができなくて辛い。平日は5時起床22時半就寝グッスリ。

4、ムリのない適度な運動をする。←過度な運動に近い。

5、笑う。←上出来

6、充分な休養などでストレスをためない。←不十分すぎる休養

7、爪をもむ。←思い出したらやってみよっか程度

8、体温を下げない。←いつも微熱がある気がするが測ってない。多分これはクリア。

9、日常の飲料水に気をつける。←とりあえず変なもんは飲んでない。

10、薬・抗生物質を乱用しない。←耳が痛い。

11、バランスの良い食事を心がける。←フルタイム勤務のわりには頑張ってると思う。            
                                                
12、免疫力を高める(調整する)健康補助食品を利用する。←養命酒でも飲んでみようかと考案中。



他に何かある?
誰か教えてちょうだい。


早朝30分かけて作ったお弁当を5分で平らげて休憩なしでオペ開始。
泣きそうになる。
そりゃ~具合も悪くなるわ。

でもチビッ子たちが可愛いから救われてる。
「あんな大人になりたくない」の典型みたいな方々もいて
プラマイゼロね。

今日は
サマージャンボに高額当選する
イメージトレーニングをして寝ます(爆)
その前に グリーンジャンボがある?!

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コメント

非公開コメント

私もねーおんなじこと考えてたわ。
愛煙家だけど、適度な飲酒だし。
なのに手足は私の心のように冷たいの。

ま、運動だよね私の場合。
大嫌いな運動。そしてデスクワーク。

kanaち☆
 完全復活した~?
あたしらよく風邪引くよね
ゴメン勝手に仲間意識(笑)
ほんと嫌になるね。
kanaちも仕事忙しそうだから・・・。
今年は免疫力アップしたいわ

人によって合う合わないがあるみたいだから、ぜったいおすすめとは言えないんですが。。。
ワタシは、風邪予防にチョコラBB(ドリンクのやつ)をよく飲んでます。小さいサイズの瓶で赤っぽい色のラベルがはってあるやつ、または青いキャップのやつのどちらか。
ちょっと寒気がするな~とかうたた寝してしまった、とか風邪引く前のちょっと危ないかも。。。?という段階で、2本ほど一気に飲むの。ほんとは1本ずつ飲むようになってるけど^^;
あれ一気に飲むと、体内の体温が上がる感じがするから、新陳代謝が良くなってるのかもしれないですが、ワタシの場合はこれでかなり、風邪を引く前に食い止めていますe-320(実はこのやり方、10年ほど前に母がある方から教えていただいたものです)

前にも書こうかなあと思ったことあったんですが、チョコラBBが体質に合わない方もたまにいらっしゃるみたいなので。でももし良かったらご参考にe-446

マナサビイさん☆
 わぉ!
お忙しいところ
オススメのコメントありがとうございます!

チョコラBBのドリンクねi-184
これは初めて耳にしましたわ!
今度やってみるから~!
風邪って引き始めの叩き込みが肝心ですよね。

忙しくしてる時よりも
ちょっと気が緩んじゃうと
ガタっと来るからね・・・。
早速チョコラBBドリンク買い置きしとこっ!

ありがとうございましたi-199

マナサビイさんもお身体に気をつけて
お過ごしくださいね^^