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目標

続けて更新。

例えば、LDLコレステロールの値が高い原因として考えられるのは・・・
・揚げ物やスナック菓子、甘いお菓子類をよく食べる。甘いお菓子摂り過ぎです
・野菜や豆、海草をあまり食べない。
・脂肪分の多い肉を好んで食べる。
・食事のときには野菜よりもまず先に肉を食べる。
・腹八分目ではなく満腹になるまで食べる。しかも早食い
・食事の時間がばらばらだったり、深夜だったりする。半ドンで忙しいと昼食抜きで夕飯をドカ食い
        (お借りしました)


分っているけど腹八分目ができないの。

今年も残すとこあと1ヶ月近くとなりましたが

腹八分目を今年の目標とします(汗)

このタイミングで「ハンバーグの秘伝」やら「たまご料理入門」

買った

残酷すぎます。


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